Innerhalb von 12 betreuten Trainingseinheiten werden das Kraft- und Ausdauertraining innerhalb des milon-Trainingsprinzips mit gezielter Vermittlung von Gesundheitswissen zu Verhaltensänderungen bzw. Verbesserung von Fitness, Gesundheit, Stressabbau und Spaß, sowie Übungsprogrammen kombiniert, die zuhause weiterführbar sein sollen.
Die Theorievermittlung wird mit multmedialen Lehrvideos direkt in unserer Praxis durchgeführt.

Dieser Kurs dient zur Einführung in das Gesundheitstraining und soll Ihre Körperkraft, Ausdauer, Mobilität und Haltung verbessern.
Längerfristig führt dies auch zu einer Steigerung Ihres Wohlbefindens und Lebensqualität, sowie mehr Vitalität und Lebensfreude.

Sie trainieren bereits im Kurs – bitte anrufen für neue Termine!