Bei unserer Betreuungsarbeit im Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel haben immer wieder mit Menschen zu tun, die zwar fleißig trainieren, aber ihr vorhaben Abnehmen, Muskulatur aufbauen, wacher und fitter zu sein, trotzdem nicht bzw. nicht so optimal gelingt.

Dies war für uns der Anlass, uns im Bereich Gesunde Ernährung / funktionelle Ernährung / Sportler-Ernährung auf aktuellen Wissensstand zu bringen und uns weiterzubilden. Wir möchten u.a. mit Mythen aufräumen und versuchen Ihnen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung nahezubringen.
Denn das ist die Basis für ein langes, gesundes und glücklichen Leben!

In unseren Köpfen sind hartnäckig viele Mythen verankert, die längst von der Wissenschaft wiederlegt sind. Deshalb möchten wir mit Mythen aufräumen und versuchen Ihnen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung einfach und leicht umsetzbar nahezubringen.

• Was braucht unser Stoffwechsel ?
• Wie wichtig ist Eiweiß (Protein) für unsere Ernährung – vor allem, wenn man abnehmen möchte ?
• Was sind Kohlenhydrate und wie sieht es mit deren Wertigkeit aus ?
• „Gute“ und „schlechte“ Fette ? Wieviel Fett braucht unser Körper eigentlich ?
• Wie sollte eine optimale ausgewogene Ernährung in ihrer Zusammensetzung aufgebaut sein ?
• Inwieweit spielen Mahlzeitenfrequenz und Tageszeiten eine Rolle ?

Setzt man sich intensiver mit dem Thema Ernährung auseinander, kommen häufig Fragen dieser Art auf. Diese möchten wir gemeinsam klären, erklären und verstehen lernen… so kann auch ein Umdenken bzw. Ernährungsumstellung besser funktionieren.

Wir wollen Unterstützung geben, wo es notwendig ist…
…Anregungen geben, auch mal Anderes oder vermeintlich völlig Neues auszuprobieren…
…und aufzeigen, daß auch gesunde Ernährung Spaß machen kann.

Packen wir es gemeinsam an !

Vortrag Ernährungsmythen

Ernährungsberaterin Anne Graßmann
Wann: Freitag um 17-18 Uhr
Wo: Happy Physio Neudrossenfeld
Anmeldung telefonisch unter 0151 65157210
https://bewusst-fraenkisch.de/
Email: info@bewusst-fraenkisch.de
Preis: 20€