Kursinhalt
Im Kurs sind viele einfache Übungen enthalten, die Du leicht und einfach umsetzen kannst. Du bekommst einen Zugang auf meiner Webseite, wo alles für Dich vorhanden ist, auch die Podcast zum anhören.
» Einführung, Podcast
» StresstestPDF
» Die Folgen von Stress, PDF
» Stressreaktion, PDF
» Stressbewältigung, PDF
» Die Kraft Deiner Gedanken, Podcast
» Gedankenkarten, PDF
» Eine natürliche und effiziente Entspannungsübung, Podcast
» Entspannungsmeditation „Zur Ruhe kommen – in Liebe atmen“, Podcast
» Wie Du Sorgen und Probleme auflösen kannst, PDF
» Wie Du Stressmuster durchbrichst – zur Ruhe kommst, PDF
» Innere Konflikte auflösen, PDF
» Entspannungsmeditation „Entspannung pur – Aktivierung Deines Potentials“, Podcast
» Freude, Dankbarkeit, Wertschätzung, PDF
» Entstpannungsmeditation „ Oase des Friedens“, Podcast
» Schlusswort: Was ich Dir wünsche, Podcast